最近、朝バナナダイエットに興味があります。
その名の通り「朝食にバナナを食べるだけ」の簡単ダイエット何ですが、ホントにバナナを食べるだけで痩せるの～？って思ったので、ちょっとインターネットで調べてみました。
朝バナナを食べる目的は、バナナの体中の毒素をかき集めるという性質を生かして、午前中の老廃物の排泄に適した時間に体からいらないものを出してしまおうということ。
水と一緒にバナナをよく噛みながら食べるだけでいいそうです。
まあだからといって、昼食や夕食にドカ食いしてたら意味ないんですけど、そこも苦しくない程度だったらＯＫとのこと。
夕食は遅くとも２０時までに・・・という約束も付いているようです。
この辺はダイエットとしては常識ですよね。
一番心配なのは、朝ご飯がバナナだけでお腹が空かないのか・・・って所ですが、バナナに十分果糖が含まれているので、あまり糖質を取りたいとは思わないそう。
私は炭水化物が大好きで痩せない原因のひとつなので、このメリットはかなり大きいです。
それに、朝ごはんを食べる時間も短縮されるので、朝の忙しい時に時間の余裕が生まれそうですね。
これもメリット大です。
早速、明日の朝食から朝バナナダイエット試してみます。
今からバナナを買ってこよう～！